INGREDIENTES:
4 cebolas, 4 cenouras, 2 pimentões, 4 tomates inteiros, 1 repolho grande ou dois pequenos, 1 salsão / aipo, 2 pacotes de sopa de cebola ou tres cubos de caldo kinor, sal e pimenta.
MODO DE FAZER
Corte os vegetais em pedaços médios. Cubra e deixe ferver por 40 minutos. Depois deste tempo, deixar ficar em fogo brando, até que os vegetais estejam macios.
1º DIA - Coma frutas à vontade, exceto abacate e banana, as frutas que não possuem calorias são, melão e melancia; se comer só melão pode perder até 1.300gr só hoje. E sopa.
2º DIA - Todos os vegetais/saladas. Coma a quantidade que quiser, ficando longe do feijão, ervilhas e molhos. Tomar até 8 copos d'agua. E sopa.
3º DIA - Repita o 1º e 2º dia, mais batata cozida na manteiga. Se não gostar de batata, não substitua por outro alimento. E sopa
4º DIA - Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite desnatado tipo c. As bananas, ricas em calorias, carboidratos, proteínas e cálcio, irão fazer o seu desejo de comida diminuir. E sopa.
5º DIA - Bifes e tomates. você pode comer até 350gramas de bifes e até 8 tomates. Beber pelo menos 8 copos de água para lavar o acido úrico do corpo. E sopa.
6º DIA - Carnes variadas e vegetais crus/saladas. Coma a quantidade que quiser de carne, desde que que não seja gorduroza. Tomar até 8 copos de água. E sopa.
7º DIA - Arroz integral, sucos de frutas sem açucar, repetindo o 5ºdia. Mas não substitua por outro alimento. Tomar até 8 copos de água. E sopa.
Dicas para não sair das Dieta
Se fizer certo, da para perder de quatro a sete quilos por semana. A grande magia é a sopa, que deve ser tomada a qualquer hora. Quanto mais for tomada, mas emagrece, pois ela limpa o organismo e queima calorias. Além disso, a Dieta só dara certo se o plano for seguido por garra.
4 cebolas, 4 cenouras, 2 pimentões, 4 tomates inteiros, 1 repolho grande ou dois pequenos, 1 salsão / aipo, 2 pacotes de sopa de cebola ou tres cubos de caldo kinor, sal e pimenta.
MODO DE FAZER
Corte os vegetais em pedaços médios. Cubra e deixe ferver por 40 minutos. Depois deste tempo, deixar ficar em fogo brando, até que os vegetais estejam macios.
1º DIA - Coma frutas à vontade, exceto abacate e banana, as frutas que não possuem calorias são, melão e melancia; se comer só melão pode perder até 1.300gr só hoje. E sopa.
2º DIA - Todos os vegetais/saladas. Coma a quantidade que quiser, ficando longe do feijão, ervilhas e molhos. Tomar até 8 copos d'agua. E sopa.
3º DIA - Repita o 1º e 2º dia, mais batata cozida na manteiga. Se não gostar de batata, não substitua por outro alimento. E sopa
4º DIA - Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite desnatado tipo c. As bananas, ricas em calorias, carboidratos, proteínas e cálcio, irão fazer o seu desejo de comida diminuir. E sopa.
5º DIA - Bifes e tomates. você pode comer até 350gramas de bifes e até 8 tomates. Beber pelo menos 8 copos de água para lavar o acido úrico do corpo. E sopa.
6º DIA - Carnes variadas e vegetais crus/saladas. Coma a quantidade que quiser de carne, desde que que não seja gorduroza. Tomar até 8 copos de água. E sopa.
7º DIA - Arroz integral, sucos de frutas sem açucar, repetindo o 5ºdia. Mas não substitua por outro alimento. Tomar até 8 copos de água. E sopa.
Dicas para não sair das Dieta
Se fizer certo, da para perder de quatro a sete quilos por semana. A grande magia é a sopa, que deve ser tomada a qualquer hora. Quanto mais for tomada, mas emagrece, pois ela limpa o organismo e queima calorias. Além disso, a Dieta só dara certo se o plano for seguido por garra.
6 comentários:
eu já fiz...é otima...o duro é sentir o cheiro da sopa!!!!!
mas......o sacrificio vale a pena....
É uma dieta excelente que vale a pena fazer quem gosta de sopa é claro:
Dieta da Sopa Ana Maria Braga
Eu fiz uma vez e emagreci 4 quilos. Aproveitei e mudei alguns hábitos alimentares. Agora que se passaram 5 meses, estou me preparandopara outra semana.
Ñ gosto de aiopo o cheiro na sopa é horrível,mas essa sopa emagrece mesmo,vale o sacrifício.
Vale a pena, já fiz com outra pessoa da família e gostamos muito do resultado
Irei fazer, e seguir á risca, pois minha auto estima está baixíssima! Tenho 1,60 d até meus 42 anis meu peso sempre foi 48 KG, amava de paixão, e tive meu primeiro e único filho com 41 anos, voltei rápido a minha forma, nunca fui adepta de academia, achava que era da minha natureza ser magra! Menopausei aos 42 anos, e fui vendo meu peso aumentar gradativamente, começaram os problemas articulares, perdi praticamente
todas as minhas roupas, não uso maus saltos, pois a Coluna é um Joelhos gritam de dor! Só não fiz ima Lipo por falta de GRANA! Hoje estou com 73 kg, e como infelizmente não sinto fome, devido uma tireoide nervosa, quando como, minha barriga que já está enorme e o estômago também, parece que estou grávida de 9 meses! É horrível! Fiz alguns tratamentos, mas percebi que era apenas uma forma de ganharem dinheiro, o
qual já mencionei que está escasso! Minha vida é totalmente Sedentária devido as dores na Coluna, e nas articulações! Ouvi sobre essa
Sopa no Yotube com com a Blogueirinha, ela
estava entrevistando acho que era a Bruna Marquezine, foi por um acaso, e gravei na cabeça, SOS do Ivo Putanguy, e comecei s procurar, e também gravei o Aipi, Salsão, em
que a entrevistada comentava sobre alguns dos ingredientes! Estou com 61 anos de idade, mas com cabeça de 30! Será que
resolverá? Fiz os cremes que obtive também
as receitas! É TOP! Será que pode congelar a sopa? Ou durante o uso semanal deixar normalmente no geladeira?
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